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HARMONIE, GLEICHGEWICHT UND EINHEIT

House of Health

In 340 Fitnesskursen pro Monat bieten wir unseren Mitgliedern und Gästen die Möglichkeit in unserem Fitnessstudio ihrem persönlichen Trainingsziel näherzukommen. Von Dance-Aerobic und TRX bis zu Yoga und Pilates findet bei uns jeder Kursbesucher seinen Lieblingskurs. Von ganz laut bis ganz leise schaffen es unsere Kurstrainer je nach Kursprogramm eine Atmosphäre zu erzeugen, in der Training unter fachkundiger Anleitung doppelt Spaß macht. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – wir helfen gerne im persönlichen Gespräch dabei die richtigen Kurse in unserem Fitnessstudio zu finden.

Besonderen Wert legen wir auf lizensierte Kurstrainer, die sich ständig fort- und weiterbilden, um unseren Mitgliedern und Gästen die neusten sportwissenschaftlichen Erkenntnisse in den Kursen vermitteln zu können.

Regeneration

DIE BASIS FÜR EINE DAUERHAFTE LEISTUNGSFÄHIGKEIT

Es ist einer der am meisten unterschätzten Bestandteile im Sport. Denn nur, wenn du die Spielregeln der Regeneration kennst und befolgst, kannst du langfristig deine Ausdauer verbessern und vor allen Dingen dein Muskelwachstum bereichern. Zusätzlich zur passiven Erholung bieten wir zahlreiche Kurse für eine aktive Regeneration an, damit du beim nächsten Training oder Wettkampf alles geben kannst.

Yoga

EINKLANG FÜR KÖRPER, GEIST UND SEELE

In unseren Yoga Kursen erfährst du sanfte Ruhe, positive Energie und wirst dich schnell an mehr Beweglichkeit erfreuen. Unterschiedliche Level unserer zahlreichen Yoga Kurse bedienen unterschiedliche Ansprüche. Von leicht für Anfänger bis sehr anspruchsvoll für Fortgeschrittene - bestimmt ist auch für dich der richtige Kurs dabei. Lass den Alltag und jeglichen Stress hinter dir und nimm dir Zeit für dich und deine Gesundheit und erlerne Energie bringende Atemtechniken.

Pilates

KRÄFTIGE DEINE KÖRPER UND BEUGE SCHMERZEN VOR

Im Pilates legen wir besonderen Wert darauf, dass Atmung und Körper miteinander harmonisieren, während wir unserer Rumpfmuskulatur mit Achtsamkeit zu mehr Kraft verhelfen. Auch im Pilates bieten wir für jedes Level Kurse an. Mit Ruhe und Effektivität stärkst Du durch dieses Training deine Körpermitte, so dass dein ganzer Körper gesund und kraftvoll bleibt, wodurch du alltäglichem Stress und Belastung gelassener begegnen kannst.

Ganzkörper / Ausdauer

DER SCHNELLSTE WEG, UM FIT ZU WERDEN

Wer kennt es nicht? Ein Trainingsplan mit 3 bis 4 Trainingseinheiten ist mittlerweile schwierig zu verfolgen. Der für viele vielleicht größte Vorteil eines Full-Body-Workouts ist die enorme Zeitersparnis. In unseren Kursen bieten wir deshalb unterschiedliche Workouts für den ganzen Körper an, die auch innerhalb einer halben Stunde absolviert werden können. Es ist die ideale Abwechslung gegenüber dem herkömmlichen Split-Training.

Step

SPASS HABEN UND KALORIEN VERBRENNE

Diese Trainingsmethode wird immer beliebter in Deutschland. Kaum ein anderes Workout bringt deinen gesamten Körper in Schwung und stärkt mit einfachen Mitteln die Ausdauer und Muskulatur. Dabei ist ein sanftes und komplettes Aufsetzen der Füße wichtig und schont dabei Gelenke und Bänder. Wir bringen dir in unseren Kursen die Grundschritte bei und bringen dich mit den besten Beats des Jahres zum Schwitzen.

Dance

DAS PERFEKTE TRAINING FÜR KÖRPER UND SEELE

Du bist kein/e Tänzer/in? Gar kein Problem. Dich erwartet eine Menge Spaß mit vielen Luftsprüngen und simplen Tanzschritten und ein pausenloses Lächeln. Mach dir keine Gedanken, dass du dich anpassen musst oder mithalten brauchst. Denn unser einziges Motto lautet: Sei du selbst!

Cycling

KLICK DICH EIN UND ÜBERSCHREITE DEINE GRENZEN

Radel mit uns und überschreite deine Grenzen. Mit den Spinning Kursen stärkst du nicht nur deinen Körper, sondern auch deine Seele. Gib dich dem Takt der Musik hin und lass dich vorantreiben von der Energie jedes einzelnen Fahrers, wenn wir gemeinsam auf die Ziellinie zusteuern.

Rücken/Bauch

KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DEINEN RÜCKEN

Die meisten von uns sitzen mehrere Stunden am Tag, wodurch Rückenbeschwerden und Verspannungen vorprogrammiert sind. Erlebe ein Training nach den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und unter Anleitung spezialisierter Trainer. Stärke deine Muskeln und lerne neue Übungen für ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag.

  • Regeneration
  • Yoga
  • Pilates
  • Ganzkörpertraining / Ausdauer
  • Step
  • Dance
  • Cycling
  • Rücken / Bauch
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Jede Mitgliedschaft beinhaltet kostenlose Trainerstunden und Körperchecks!

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